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这名新加坡健身影响者在6年内获得了他的破体格!

  • 从活跃和合身到撕裂和美观
    / 从活跃和合身到撕裂和美观

    年龄:
    二十三

    职业:
    美国国立大学全日制学生和自由职业私人教练

    毫无疑问,莱纳德·泰(@疯狂美学)有着令人印象深刻的体格,正是他的积极生活方式和田径背景为他今天的成就铺平了道路。在他进入健美和举重世界之前,他的练习更侧重于帮助他进行体育运动。然而,真正的Instagram手柄,他的训练最终改变了方向。经过六年的认真训练,他致力于塑造一个轮廓分明的体形,导致了他撕裂和美学的身体,你今天看到。

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  • 你是怎么健身的?
    / 你是怎么健身的?

    我从小就积极参加体育运动。直到我上了大学,我才开始在健身房投入更多的时间。在此之前,健身课程更注重力量和性能,尤其是田径运动。

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  • 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?
    / 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?

    我想我的一些帖子和我分享的知识帮助我的追随者们进行健身之旅。我从我的一些追随者那里得到信息,要求他们提供健身建议,我尽我所能来帮助他们。我非常感谢迄今为止得到的赞助和支持。我认为,一旦你开始与他人分享你的健身之旅,这也是我渴望进步的原因之一。

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  • 你是怎么想到你的Instagram手柄的?
    / 你是怎么想到你的Instagram手柄的?

    坦率地说,那是大约7年前的事,只是一个随机的想法。

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  • 你最喜欢什么样的帖子?
    / 你最喜欢什么样的帖子?

    摄影师拍的无上装照片!

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  • 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?
    / 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?

    对。大多数都是关于培训的一般性问题,饮食和补充剂。下载18新利体育我还收到关于个人培训的询问。

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  • 你最喜欢的身体部位是什么?
    / 你最喜欢的身体部位是什么?

    腿是因为我2-3年前才开始训练它们,我期待着有重大的改进。下载18新利体育

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  • 你平时的饮食是什么样的?
    / 你平时的饮食是什么样的?

    我收养了一个弹性饮食接近。我的饮食每天都会有所不同,但我仍然致力于达到我的宏观营养目标。

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  • 你如何保持动力?
    / 你如何保持动力?

    我设定小的现实目标在短跑中击球。我认为让志同道合的人围绕在你周围也是很重要的。

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  • 想健身的人有什么建议吗?
    / 想健身的人有什么建议吗?

    我经常看到人们因为和别人比较而自责。理解每个人都以不同的速度学习和取得进步,所以要有耐心。不要害怕尝试不同的培训方法和活动来找到对你来说可持续的东西。

    来自的所有图像@疯狂美学.

    作者:Gilbert Wong,下载18新利体育下载18新利体育男性健康内容制作人

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