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你喜欢吃东西吗?还是健康的?这个运动模型冠军表明了这是可能的

  • 你能喜欢吃东西,还能得到健康的身体吗?这个运动型表明你可以
    / 你能喜欢吃东西,还能得到健康的身体吗?这个运动型表明你可以

    年龄:

    二十九

    职业:

    健身博客和教练

    Mia Guo@鱼腥草)经历了许多女孩在减肥和看起来苗条时所面临的通常的挣扎。经过几次失败的饮食后,她发现举重是她健身旅程中缺失的要素。

    米娅对锻炼的热情最终使她今天达到了健康的体形,她甚至因为努力工作而成为了运动模特冠军,显示你可以不穿衣服而保持健康严格的饮食总是。

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  • 你是怎么健身的?
    / 你是怎么健身的?

    像许多女孩一样,我一直想变得苗条,并尝试不同的减肥产品,从小就遵循愚蠢的饮食计划。但我是一名食品审评员,所以这些方法对我不太管用。

    当我开始体重训练时,这就是魔法发生的地方。我变瘦了,更强壮,即使不做任何有氧运动,我也能吃得更多!

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  • 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?
    / 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?

    主要是训练,跳餐厅,重复。

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  • 你最喜欢什么样的帖子?
    / 你最喜欢什么样的帖子?

    当我穿连衣裙的时候。

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  • 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?
    / 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?

    对。大多数问题与饮食和补充剂有关。下载18新利体育我通常推荐下载18新利体育高蛋白,对大多数人来说,适度的碳水化合物饮食和低脂饮食。对我来说最重要的补充是乳清蛋白和肌酸。下载18新利体育

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  • 你最喜欢的身体部位是什么?
    / 你最喜欢的身体部位是什么?

    它将是腿。大多数人都和腿日有爱恨关系,还有一个很好的理由:要锻炼身体中最大的肌肉群是很困难的。训练腿意味着出汗,酸痛,烧伤,当然还有作弊日或者是高碳水化合物的一天!

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  • 你平时的饮食是什么样的?
    / 你平时的饮食是什么样的?

    我70%的时间吃干净的食物,20%的时间吃有趣的食物。如果我严格节食,我会选择日语,这样我就可以在不损失社交生活的情况下减肥。

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  • 你如何保持动力?
    / 你如何保持动力?

    我选择了适合我生活方式的饮食和训练计划。我通常训练得很努力,但有时我会因为太懒而不去练瑜伽。我通常喝酒酪蛋白睡前,但有时我会为了结束漫长的一天而喝酒。

    对我来说,保持动力的关键是找到工作之间的平衡点,生活和训练。我总是记得用酒和食物来奖励自己。

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  • 想健身的人有什么建议吗?
    / 想健身的人有什么建议吗?

    不要追求完美。不要吃那些你无法控制并且不会持续很长时间的极端饮食。选择适合你生活方式的饮食和训练计划。一致性是关键。

    所有图片来自@鱼腥草

    作者:Gilbert Wong,下载18新利体育下载18新利体育男性健康内容制作人

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