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新加坡人如何从不健康和不活跃变为适合妈妈

  • 看看这个新加坡人成为母亲后是如何改变她的体格的。
    / 看看这个新加坡人成为母亲后是如何改变她的体格的。

    年龄:

    三十一

    职业:

    通信

    Pearlly Luo珠光宝气)由于不符合她的饮食和锻炼,她很难控制体重,保持身材对她来说是个挑战,尤其是当了母亲之后。但是有一天,她觉得自己厌倦了“对妈妈不坏”,她加大了健身的力度,使身体恢复健康。

    现在,她利用社交媒体作为一个平台来激励自己,而不仅仅是自己,但其他人也一样,表明健身不是目的地,而是一次旅行。

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  • 你是如何进入健康状态的?你锻炼了多长时间?
    / 你是如何进入健康状态的?你锻炼了多长时间?

    我上大学后,我没有那么积极,在工作一年后,我得了15公斤!对于一个只有160厘米高(或短)的人来说,这是很重要的。

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  • 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?
    / 在Instagram上展示你的健身生活怎么样?

    我真的很喜欢,因为我要和志同道合的人讨论健康和营养!

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  • 你最喜欢什么样的帖子?
    / 你最喜欢什么样的帖子?

    我想是有转型图片的帖子。

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  • 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?
    / 你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题?

    总是!但更重要的是,我也有关于营养和自我形象的问题,这两者都对身体健康至关重要。

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  • 你最喜欢的身体部位是什么?
    / 你最喜欢的身体部位是什么?

    说实话,这是我的心,因为我喜欢跑步和骑自行车!对于力量训练,我喜欢用有趣的核心训练挑战自己;培训的核心超越了美学…它的功能!

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  • 你平时的饮食是什么样的?
    / 你平时的饮食是什么样的?

    我跟踪我的宏并从全食中获取大部分宏。我不吃红肉,正朝着以植物为基础的生活方式迈进。

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  • 你如何保持动力?
    / 你如何保持动力?

    动机驱使我30%的时间,剩下的时间我依靠纪律和习惯。

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  • 想健身的人有什么建议吗?
    / 想健身的人有什么建议吗?

    不要贬低小胜利,记住,你不能训练坏的饮食!

    所有图片来自珠光宝气

    作者:Gilbert Wong,下载18新利体育下载18新利体育男性健康内容制作人

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