健身

新加坡人如何从不健康和不活跃变为适合妈妈

2019年4月18日

一/九看看这个新加坡人成为母亲后是如何改变她的体格的。
年龄：

三十一

职业：

通信

Pearlly Luo珠光宝气）由于不符合她的饮食和锻炼，她很难控制体重，保持身材对她来说是个挑战，尤其是当了母亲之后。但是有一天，她觉得自己厌倦了“对妈妈不坏”，她加大了健身的力度，使身体恢复健康。

现在，她利用社交媒体作为一个平台来激励自己，而不仅仅是自己，但其他人也一样，表明健身不是目的地，而是一次旅行。

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二/九你是如何进入健康状态的？你锻炼了多长时间？
我上大学后，我没有那么积极，在工作一年后，我得了15公斤！对于一个只有160厘米高（或短）的人来说，这是很重要的。

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三/九在Instagram上展示你的健身生活怎么样？
我真的很喜欢，因为我要和志同道合的人讨论健康和营养！

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四/九你最喜欢什么样的帖子？
我想是有转型图片的帖子。

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五/九你是否从你的追随者那里得到与健身相关的问题？
总是！但更重要的是，我也有关于营养和自我形象的问题，这两者都对身体健康至关重要。

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六/九你最喜欢的身体部位是什么？
说实话，这是我的心，因为我喜欢跑步和骑自行车！对于力量训练，我喜欢用有趣的核心训练挑战自己；培训的核心超越了美学…它的功能！

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七/九你平时的饮食是什么样的？
我跟踪我的宏并从全食中获取大部分宏。我不吃红肉，正朝着以植物为基础的生活方式迈进。

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八/九你如何保持动力？
动机驱使我30%的时间，剩下的时间我依靠纪律和习惯。

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九/九想健身的人有什么建议吗？
不要贬低小胜利，记住，你不能训练坏的饮食！

所有图片来自珠光宝气

作者：Gilbert Wong，下载18新利体育下载18新利体育男性健康内容制作人

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看看这位新加坡人在成为母亲后是如何改变自己的体格的：31职业：由于饮食和锻炼不一致，沟通能力强的罗（@pearllylolo）努力减肥。保持身材对她来说是个挑战，尤其是当了母亲之后。但是有一天，她觉得自己厌倦了“对妈妈不坏”，她加大了健身的力度来锻炼身体。现在，她利用社交媒体作为一个平台来激励自己，而不仅仅是自己，但其他人也一样，表明健身不是目的地，但是一次旅行。相关的：你的体重在不断地上下移动吗？你可能会有心脏病发作的危险。你是如何进入健康状态的？你锻炼了多长时间了？我上大学后，我没有那么积极，在工作一年后，我得了15公斤！对于一个只有160厘米高（或短）的人来说，这是很重要的。在Instagram上展示你的健身生活怎么样？我真的很喜欢，因为我要和志同道合的人讨论健康和营养！你最喜欢什么样的帖子？我想是有转型图片的帖子。你的追随者有关于健身的问题吗？总是！但更重要的是，我也有关于营养和自我形象的问题，这两者都对身体健康至关重要。你最喜欢的身体部位是什么？说实话，这是我的心，因为我喜欢跑步和骑自行车！对于力量训练，我喜欢用有趣的核心训练挑战自己；培训的核心超越了美学…它的功能！你平时的饮食是什么样的？我跟踪我的宏并从全食中获取大部分宏。我不吃红肉，正朝着以植物为基础的生活方式迈进。你是如何保持动力的？动力驱使我30%的时间，剩下的时间我依靠纪律和习惯。有什么建议给那些想要健身的人吗？不要贬低小胜利，记住，你不能训练坏的饮食！所有来自@Pearllyloloby Gilbert Wong的图片，下载18新利体育下载18新利体育相关的男性健康内容：这就是为什么快速减肥是个坏主意的原因。